Jak spełnić postanowienia noworoczne?!

Nadchodzi 2023 rok, a wraz z nim następne postanowienia noworoczne. Jak dopilnować, aby tym razem się spełniły? Cóż, same z siebie się nie spełnią!

Rok 2023 zbliża się wielkimi krokami. W związku z tym zaczynamy już układać plany, wymyślać kolejne postanowienia noworoczne. Jednak jak sprawić, aby tym razem się spełniły? Jak nie powielać swoich błędów z poprzednich lat? Cóż, na ten temat wypowiedział się Jakub B. Bączek, doskonale znający się na rzeczy. Tak się składa, że pan Jakub to trener mentalny Mistrzów Świata i olimpijczyków. Poza tym jest twórczą Akademii Trenerów Mentalnych i od lat zajmuje się prowadzeniem szkoleń zarówno w Polsce, jak i poza jej granicami. Jego rad warto więc posłuchać. No to zaczynajmy... 

Kluczem jest mądre i przemyślane planowanie, jak zapewnia pan Jakub B. Bączek. Wpisywanie co roku na naszą listę tego samego postanowienia, z którego wykonaniem mieliśmy problem już wcześniej, mija się z celem. To naprawdę warto zapamiętać! W takiej sytuacji należy po prostu opracować swój plan celów do osiągnięcia w sposób S.M.A.R.T. Co to znaczy? SMART to akronim od słów: Szczegółowy, Mierzalny, Atrakcyjny, Realny i Terminowy. To mówi samo za siebie. 

Obie opcje są jak najbardziej poprawne. Większość ludzi nakłada na siebie presję wyniku, który chcą osiągnąć, zamiast pomyśleć o samym procesie, który do niego zaprowadzi. W tym miejscu radą pana Bączka jest postawienie sobie celów zadaniowych zamiast wynikowych. Te drugie są dla dalekie i niedostępne, trudne do realizacji, a w efekcie mogą demotywować.

Nie trzeba od razu zabierać się za realizowanie wszystkich swoich planów na raz. Te „większe” i bardziej
czasochłonne można śmiało rozbić na mniejsze elementy tak, aby nie czuć się przygniecionym ich ciężarem i ilością. W tym momencie warto ustalić kolejność i zacząć od tych najważniejszych rzeczy. Do reszty postanowień można wrócić za kilka miesięcy. 

Postanowienia noworoczne nie mogą być "gilotyną". Muszą być motywatorem. 

CZYTAJ RÓWNIEŻ: