Reklama

Blue Monday czyli najbardziej depresyjny dzień w roku. Jak go przetrwać?

21/01/2019 06:38

Historia Blue Monday (niebieski poniedziałek) sięga 2004 roku. Wówczas psycholog Cliff Arnall opracował wzór matematyczny, dzięki któremu wyliczono który dzień w roku jest najtrudniejszy. Od tamtej pory każdy ostatni poniedziałek stycznia (w pełnym tygodniu) jest uznawany jako depresyjny. Dlaczego akurat tak? Okazuje się, że to dzień w którym nie sprzyja pogoda, zmrok zapada szybko, a my zaczynamy dostrzegać, że już nie dotrzymaliśmy noworocznych postanowień, trzeba zacząć spłacać kredyty wzięte na święta, a wypłata jest wyjątkowo późno...

Jak sobie radzić w ten dzień i nie dać się zwariować. Od dawna wiadomo, że poziom seratoniny w mózgu, która odpowiada za nasz nastrój wzrasta np. przy zjedzeniu czekolady więc dzisiaj odłóżcie diety na bok i dajcie się ponieść łakomstwu. Może warto pomyśleć też o relaksującym wieczorze? Lampka wina, kąpiel w aromatycznych olejkach przy świecach?

Reklama

Przede wszystkim polecamy nie przejmować się tym dniem - każdy poniedziałek jest ciężki! Miłego dnia!