Kondycja psychiczna Polaków – opinie psychologów

W obecnych czasach, gdzie mierzymy się dalej z pandemią, jej skutkami, wojną na Ukrainie wiele osób doświadcza różnego rodzaju lęku, zmaga się z różnymi zaburzeniami psychicznymi, ponieważ nie radzi sobie z zaistniałą sytuacją. Dzieci po okresie izolacji z powodu nauki zdalnej mają coraz większe trudności w nawiązywaniu relacji z innymi dziećmi, zmagają się z depresją i myślami samobójczymi. Brakuje psychoedukacji i przyzwolenia na słabość, przeżywanie trudnych emocji, a także nie ma wystarczającego wsparcia w instytucji i w bliskich osobach - ocenia psycholog, Pani Emilia

W ostatnich tygodniach wielu Pacjentów zgłasza silny stres związany z bieżącą sytuacją ekonomiczną w kraju. Przekaz medialny potęguje w nich uczucie niepokoju i niepewność jutra. Podczas sesji terapeutycznych pojawia się również temat sytuacji za wschodnią granicą, która wzbudza nieprzepracowaną, wojenną traumę międzypokoleniową. Ponadto, coraz więcej osób zgłasza się do mnie po pomoc także z powodu niepłodności oraz lęku spowodowanego różnymi diagnozami (m.in nowotworów). Z młodymi dorosłymi pracuję często nad akceptacją własnego ciała i stresem związanym z presją realizacji kariery." – twierdzi Kamila Grześkowiak, terapeutka Psyche Soma System pracująca w Ośrodku Terapii w Poznaniu

Z mojej perspektywy - psycholożki pracującej obecnie w dwóch warszawskich Prywatnych Poradniach Zdrowia psychicznego − jest gorzej niż w 2020 roku, w czasie pandemii i lockdownu.  Wtedy bardzo dużo mówiło się o tym, żeby dbać o siebie, wiele osób pracowało zdalnie, albo rozwijało swoje pasje w domu, powstało wiele dzieł jak np. obrazy, książki, ludzie w końcu mieli czas na projekty, które chodziły po głowie od dawna, bo świat nareszcie zwolnił… ale teraz, większość z nas już wróciła do swojego życia przed lockdownem, musieliśmy wyjść z zacisza domowego i na nowo zmierzyć się z trudnościami dnia codziennego. Korki, terminy, telefony, deadline, a do tego szalejąca inflacja, niestabilna sytuacja ekonomiczna i wiele wiele innych. Czy ten czas lockdownu przygotował nas na taki powrót ? Statystyki pokazują, że nie. Nasze dzieci nie posiadają lub znacznie osłabły ich zdolności społeczne, co ja i moje koleżanki możemy obserwować w gabinecie każdego dnia, a my − dorośli − sami jesteśmy tak zestresowani, że niekoniecznie potrafimy tym naszym dzieciom w wielkim świecie po pandemii pomóc. – mówi mgr Martyna Jadczak-Turyk, psycholożka, seksuolożka i    psychoterapeutka w trakcie szkolenia.

Wciąż wydaje nam się, że gorsze samopoczucie, cudownie samo minie jak wyjedziemy odpocząć na weekend, a później wracamy, wpadamy w wir obowiązków i znów zapominamy o swoim zdrowiu psychicznym... tak to się nawarstwia, gromadzi, aż w końcu dochodzi do rozwoju pełnoobjawowej depresji. – dodaje

(…) również u mnie w dwóch poradniach, w których jestem prywatnie nie ma   terminów „na już”, a na wolną godzinę możemy czekać nawet i 3-4 tygodnie. Dlaczego o tym mówię? Dlatego, że z jednej strony pokazuje to, że Polacy naprawdę wzięli się za swoje zdrowie psychiczne i szukają pomocy, ale z drugiej strony widzimy dzięki temu skalę zjawiska , skoro nawet prywatnie nie ma terminów „od ręki”.   Trzecia strona tego medalu to jeszcze pytanie o to ile jest takich osób , którzy nie chcą się zgłosić po pomoc bo wciąż wierzą, że samo minie?

Jeśli Ty czujesz się gorzej od dłuższego czasu i niewiele rzeczy sprawia Ci przyjemność to obejrzenie filmiku w social mediach o tym jak sobie radzić, albo przeczytanie poradnika „10 kroków jak uporać się z depresją” nie załatwi sprawy. Skonsultuj się z lekarzem i już dziś zapisz się na terapię psychologiczną − czas i tak minie, a Ty masz wpływ na to czy będzie to dobry czas.