Jak połączyć obowiązki domowe z relaksem online

 Oczywiste jest, że jeśli problemem jest to, jak połączyć życie domowe ze swoim uzależnieniem od grania w gry hazardowe na pieniądze, jest to zupełnie osobny temat i w takim przypadku należy szukać pomocy u specjalistów. Wielu z nich jest nawet opłacana przez internetowe kasyna, które oferują pomoc wszystkim osobom przeczuwającym, że mogą być uzależnione od hazardu. 

To pytanie chyba nie powinno mieć miejsca. Bo przecież cały urok casino online polega na tym, że jest dostępne w dowolnym czasie, przez całą dobę i z każdego miejsca! Więc można w nim grać nawet na telefonie, podczas podróży do pracy, czekając na obiad podgrzewający się w mikrofali lub nawet stojąc w kolejce do kasy w supermarkecie.

Jednak jeżeli gra na automatach online jest dla ciebie jedynie darmową rozrywką i niewinną ucieczką od szarej codzienności, czytaj dalej, by poznać nasze sprawdzone metody na włączenie swojego życia rodzinnego „do gry”.

Jak oderwać się od wciągającej gry?

Wszyscy znamy takie gry. W przeszłości były to nieskończone rundy w grach na Pegazusie, choćby tak nieskomplikowanych jak Mario czy Teken. Później dopiero się zaczęło: GTA, Need for Speed czy Simsy. Obecnie gry wideo są już na takim poziomie, że właściwie nie sposób się od nich oderwać. 

Z tym samym mamy do czynienia w grach hazardowych. Na pewno nie raz tak wciągnęła cię gra w kości lub w pokera ze znajomymi, że północ zaskoczyła wszystkich, pojawiając się niespodziewanie tylko „godzinę po kolacji”. Albo niewinna rundka w Monopol, która zakończyła się łzami kobiet i groźbami ze strony bankrutujących kumpli po czterech godzinach siedzenia w bezruchu. 

A to tylko gry fizyczne. W przypadku gier komputerowych i tych na urządzenia przenośne, czas biegnie jeszcze szybciej. I niepostrzeżenie, po zaledwie kilku minutach „przerwy dla oczu”, nagle okazuje się, że na jednym jednorękim bandycie gramy już godzinę. Jak więc przerwać tę niebezpieczną passę i nie wpaść w otchłań wirtualnej rozrywki?

Sposoby na pilnowanie czasu gry 

1. Czasomierz w telefonie 

Ustaw budzik lub czasomierz na kwadrans, pół godziny, godzinę lub inny przedział czasowy, by telefon powiadomił cię, kiedy zupełnie zapomnisz się w grze i, jak to często bywa, stracisz poczucie czasu. Przerwy w grze są tak samo istotne jak przerwy w pracy – przynajmniej co 45 minut powinno się poruszać przez co najmniej 5 minut, by aktywować prawidłowe krążenie krwi i dać odpocząć oczom. 

       2. Załóż z góry maksymalny dzienny czas gry i nie przekraczaj go pod żadnym pozorem 

Zrób sobie przerwę na chociaż kilka minut, popatrz przez okno, wyjdź na krótki spacer, a może okazać się, że nie jesteś już tak zainteresowany dalszą grą, jak ci się wydawało zaledwie przed chwilą. 

       3. Znajdź kolejne interesujące hobby

Może to być coś, co robisz ręcznie, jak malowanie figurek z gier komputerowych czy ulubionego filmu fantasy. Takie „realne” hobby zneutralizuje czas spędzony przed ekranem komputera czy smartfona.