Catering dietetyczny - jak wybrać najlepszy wariant?

Zdrowe odżywianie polega nie tylko na przygotowywaniu zbilansowanych posiłków, ale również ich regularnym spożywaniu. Nie jest tajemnicą, że większość z nas zmaga się z dużym tempem codziennego życia, dlatego brakuje nam czasu na planowanie jadłospisu i gotowanie. Chcąc zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę warto skorzystać z cateringu dietetycznego. Jak wybrać wariant najlepszy dla siebie? Podpowiadamy.

Dieta pudełkowa kojarzy się z opcją idealną dla osób, które chcą zgubić zbędne kilogramy i zawalczyć o lepszy wygląd sylwetki. W praktyce jednak warto po niego sięgnąć w sytuacji, gdy chcemy nabrać dobrych nawyków żywieniowych, a co za tym idzie, poprawić ogólny stan zdrowia. Należy bowiem pamiętać o tym, że nasza codzienna dieta powinna być zróżnicowana i dostarczać organizmowi wszelkich niezbędnych właściwości odżywczych.

Catering dietetyczny w Warszawie i innych miastach w Polsce to świetny sposób na wdrożenie pozytywnych zmian w swoim życiu, a co za tym idzie, podniesienie jego jakości. Pozwala jednocześnie zaoszczędzić mnóstwo czasu zarówno na gotowaniu, jak i zakupach oraz planowaniu jadłospisu na cały tydzień.

Firmy serwujące catering dietetyczny posiadają w swojej ofercie kilka lub kilkanaście wariantów diety. Jak wybrać ten najlepszy? W pierwszej kolejności warto kierować się względami zdrowotnymi oraz nietolerancjami żywieniowymi. Osoby zmagające się z cukrzycą, zaburzoną tolerancją glukozy, hipertriglicerydemią czy hiperlipidemią mieszaną powinny wybrać dietę z niskim indeksem glikemicznym. Z powodzeniem może być ona również stosowana przez osoby, które chcą zredukować masę ciała.

Firmy oferujące dietę pudełkową wychodzą naprzeciw oczekiwaniom klientów, którzy zrezygnowali z jedzenie mięsa lub ryb. W ich asortymencie często znajdziemy dietę wegetariańską lub wegetariańską wzbogaconą o ryby morskie. Nie bez znaczenia pozostaje również nasz styl życia. Sportowcy powinni stawiać na jadłospisy dedykowane ich potrzebom, a osoby dbające o utrzymanie szczupłej sylwetki - dietę w wersji fit. Nierzadko można również skorzystać z cateringu do jedzenia w domu lub pracy.

Jak dobrać kaloryczność diety? Wartość energetyczna posiłków w dużej mierze zależy od celu, w jakim chcemy skorzystać z cateringu. Będzie ona się różnić w przypadku osób, które chcą zredukować wagę i tych, którzy chcą zdrowo się odżywiać. W obliczeniu optymalnej kaloryczności diety pomagają kalkulatory online, ale można również skorzystać z porady dietetyka.