Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Słoneczna i ciepła pogoda zachęca nas do częstszego wychodzenia z domu. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zaczyna przesiadać się z samochodu na rower. Ten środek transportu nie tylko umożliwia szybkie przemieszczanie się czy organizowanie wycieczek krajoznawczych, ale także znacząco poprawia odporność, wspomaga walkę z otyłością oraz pozwala utrzymać dobrą kondycję organizmu. Z naszego artykułu dowiedzcie się dlaczego warto jeździć na rowerze oraz jak odpowiednio wybrać uniwersalny model roweru.

Jazda na rowerze inwestycją we własne zdrowie

Regularna jazda na rowerze przede wszystkim znacząco wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Wszelka aktywność fizyczna powoduje bowiem zwiększanie się liczby limfocytów, które skutecznie zwalczają większość patogenów wewnątrzkomórkowych odpowiadających za powstawanie zmian genetycznych oraz rozprzestrzenianie się wirusów. Tym samym, już nawet kilkunastominutowa jazda na rowerze pomaga zwiększyć odporność na choroby. 

Oczywiście nie można też zapominać, że tego typu sport pozwala utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi, co może okazać się szczególnie ważne  w przypadku osób borykających się z cukrzycą. Systematyczna jazda na rowerze skutecznie obniża również cholesterol odkładający się w ścianach tętnic, a także poprawia ogólną wydolność organizmu. Przejażdżka rowerowa jest też doskonałym treningiem dla serca. Wydajniejsza praca układu krążenia podczas jazdy rowerem chroni serce przed chorobami wieńcowymi, nadciśnieniem oraz lepiej dotlenia narządy wewnętrzne. 

Jazda na rowerze kluczem do osiągnięcia wymarzonej sylwetki

Osoby, które nie przepadają za częstymi ćwiczeniami, mogą spokojnie zamienić siłownię na rower. W trakcie pedałowana aktywnie pracują mięśnie ramion, grzbietu, brzucha, pośladków, ud oraz łydek, co pozwala efektywnie wyrzeźbić te partie ciała. Ponadto, jazda na rowerze poprawia ogólną wytrzymałość mięśni kręgosłupa, a nawet zwiększa gęstość kości. 
Podczas kilkudziesięciominutowej przejażdżki rowerowej można spalić, aż do 600 kcal! Wprawdzie ilości spalonych kalorii zależy głównie od tempa jazdy i kondycji samego rowerzysty to jednak warto zauważyć, że jest to doskonały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Należy jednak tutaj pamiętać, że nadmierna ilość tkanki zaczyna spalać się dopiero po trzydziestu minutach ciągłej jazdy, dlatego krótsze przejażdżki mogą okazać się nieefektywne.

Jak wybrać uniwersalny model roweru?

Rower górski, miejski, turystyczny...? Początkujący rowerzyści szukając idealnego modelu dla siebie mogą się pogubić. Większość osób oczekuje jednak, aby ich rower był na tyle uniwersalny, żeby dało się nim jeździć zarówno do pracy, czy szkoły, jak i na dłuższe wycieczki krajoznawcze. W tych przypadkach należy więc wziąć pod uwagę przede wszystkim rowery miejskie oraz turystyczne. 

Ostateczny wybór roweru powinien być jednak zależny od powierzchni najczęściej uczęszczanych tras. Rowery miejskie przeznaczone są do jazdy na płaskim i prostym terenie. Okażą się więc szczególnie przydatne podczas dojazdów do pracy w większym mieście. Od turystycznych rowerów różnią się one głównie rodzajem napędu oraz przerzutek. Wszystkie rowery, które wyposażone są w przerzutki zabudowane wewnątrz nie będą miały, aż tak dużego zakresu dostępnych do wyboru biegów, jak modele turystyczne z zewnętrznymi przerzutkami. Rowery miejskie świetnie radzą sobie za to podczas jazdy w trudniejszych warunkach atmosferycznych, a także nie wymagają częstych zabiegów serwisowych. Wysokiej jakości modele miejskie proponuje marka Le Grand, która swoje rowery produkuje w fabryce Kross w Przasnyszu. 

Osoby, które na co dzień muszą zmagać się z bardziej zróżnicowanymi wysokościami terenu oraz marzą o regularnym organizowaniu wycieczek krajoznawczych powinny zainwestować w rower turystyczny. Taki środek transportu jest nie tylko wyjątkowo komfortowy, ale również odpowiednio dostosowany do pokonywania przeszkód oraz wszelkich podjazdów i zjazdów na trasie. Tego typu modele są tak samo funkcjonalne jak rowery miejskie. Chociażby wyposażenie modeli z serii Kross Trans, które obejmuje m.in. oświetlenie z własnym zasilaniem, bagażnik oraz błotniki okaże się wyjątkowo przydatne zarówno podczas codziennej jazdy do pracy czy szkoły, jak i w trakcie dłuższych wycieczek za miasto. 

Zastępując samochód rowerem można więc nie tylko szybko się przemieścić, ale również skutecznie zadbać o swoje zdrowie i ogólną kondycję organizmu. Inwestując w uniwersalny model roweru można sprawnie pokonać codzienną drogę do pracy, jak i trudniejszą trasę na przejażdżkach krajoznawczych.